Notre alliance : une collaboration à votre rythme
Avant de choisir votre parcours, sachez que chez Sophrelis, nous croyons en la force du travail d'équipe. Dans cette alliance, vous êtes le·la protagoniste.
1. Parcours individuel
Un parcours, sur mesure, conçu
pour vous permettre de retrouver votre sécurité intérieure, votre ancrage et
une sensation d’équilibre entre votre corps et votre esprit.
Pourquoi consulter ?
- Les étapes de vie personnelles : étapes de changement comme la maternité, le deuil (présentiel ou à distance), une séparation ou un parcours migratoire.
- Les parcours de santé : retrouver la paix face aux défis médicaux (stress, anxiété, sommeil, annonce d'une maladie, parcours de soin ou préparation chirurgicale).
- Les évolutions professionnelles ou académiques : traverser les périodes de pression (examens, burn-out, reconversion) avec confiance et optimisme.
- Vos défis uniques : Un espace sécurisé
pour toute étape où vous ressentez le besoin de renforcer votre dignité et
votre équilibre.
Modalités
- Format : en ligne, en cabinet ou là où vous vous trouvez (domicile, hôpital, travail).
- Le plus : un enregistrement audio après chaque séance pour soutenir votre entraînement autonome et prolonger votre sentiment de paix.
2. Parcours collectif
Unir la sophrologie et l’intelligence collective pour traverser vos transitions ensemble. Le groupe devient un moteur de soutien et d'énergie pour normaliser le changement et avancer avec une motivation renouvelée.
Thématiques à vivre en groupe:
- Vivre une étape de vie en commun : cercles de pratique pour partager et intégrer les transitions liées à la maternité, au deuil ou à la migration.
- Transitions vers la vitalité : ateliers collectifs pour retrouver un sommeil de qualité ou gérer le stress et la douleur en groupe.
- Dynamiques de changement : cycles de préparation aux examens, soutien à la reconversion ou connexion corporelle créative.
- Transitions familiales : vivre un changement de vie en famille (départ, deuil, célébration) dans un climat de confiance.
Modalités
- Format : séance ponctuelle ou cycle de plusieurs rencontres, en ligne ou en présentiel, là où vous vous trouvez (domicile, hôpital, travail).
- Durée : une à deux heures selon l’objectif de votre transition collective.
Vous souhaitez en savoir plus ? Consultez notre FAQ
La sophrologie est un entraînement qui agit en synergie avec les parcours médicaux, paramédicaux ou thérapeutiques. Elle ne s'y substitue en aucun cas, mais elle permet d’en décupler l’impact positif en renforçant les ressources de la personne.
Chez Sophrelis, nous encourageons vivement chaque personne à consulter un·e professionnel·le de santé dès que sa situation le requiert.