Notre alliance : une collaboration à votre rythme

1. Parcours individuel

Un parcours, sur mesure, conçu pour vous permettre de retrouver votre sécurité intérieure, votre ancrage et une sensation d’équilibre entre votre corps et votre esprit.

Pourquoi consulter ?

• Les étapes de vie personnelles : étapes de changement comme la maternité, le deuil (présentiel ou à distance), une séparation ou un parcours migratoire.
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• Les parcours de santé : retrouver la paix face aux défis médicaux (stress, anxiété, sommeil, annonce d'une maladie, parcours de soin ou préparation chirurgicale).
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• Les évolutions professionnelles ou académiques : traverser les périodes de pression (examens, burn-out, reconversion) avec confiance et optimisme.
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• Vos défis uniques : Un espace sécurisé pour toute étape où vous ressentez le besoin de renforcer votre dignité et votre équilibre, qu'il s'agisse de relever un défi de vie ou de concrétiser un projet (animer une conférence, écrire un livre...).
  
  

Modalités 

• Format : en ligne, en cabinet ou là où vous vous trouvez (domicile, hôpital, travail).
• Le plus : un enregistrement audio après chaque séance pour soutenir votre entraînement autonome et prolonger votre sentiment de paix.

2. Parcours collectif

Unir la sophrologie et l’intelligence collective pour traverser vos transitions ensemble. Le groupe devient un moteur de soutien et d'énergie pour normaliser le changement et avancer avec une motivation renouvelée.

Thématiques à vivre en groupe:

• Vivre une étape de vie en commun : cercles de pratique pour partager et intégrer les transitions liées à la maternité, au deuil ou à la migration.
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• Transitions vers la vitalité : ateliers collectifs pour retrouver un sommeil de qualité ou gérer le stress et la douleur en groupe.
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• Dynamiques de changement : cycles de préparation aux examens, soutien à la reconversion ou connexion corporelle créative.
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• Transitions familiales : vivre un changement de vie en famille (départ, deuil, célébration) dans un climat de confiance.

Modalités 

• Format : séance ponctuelle ou cycle de plusieurs rencontres, en ligne ou en présentiel, là où vous vous trouvez (domicile, hôpital, travail).
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• Durée : une à deux heures selon l’objectif de votre transition collective.

3. Sophrologie créative

Allier la sophrologie, l’expression artistique et les dynamiques ludiques pour libérer votre potentiel. Cet accompagnement utilise le détour créatif comme un catalyseur pour lever les blocages, oser sortir de sa zone de confort et transformer son énergie en action.

Parcours créatifs à expérimenter : Qu'il s'agisse de séances thématiques ciblées (pour l'accompagnement des douleurs ou l'amélioration du sommeil) ou de formats sur mesure plus festifs comme une Sophro-fête, la créativité s'invite dans nos pratiques pour aborder vos transitions d'une manière unique, sensorielle et profondément libératrice.

Détails

• Format : Uniquement en présentiel, en individuel ou en petits ateliers collectifs (ateliers, espaces culturels, ou à domicile).

• Durée : Une à deux heures.

• Collaborations : Vous êtes art-thérapeute, artiste ou professionnel·le de la création et vous souhaitez co-créer un projet avec Sophrelis ? Contactez-moi pour inventer ensemble de nouvelles synergies.

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