Nuestra alianza: una colaboración a tu ritmo
Antes de elegir tu proceso, queremos que sepas que en Sophrelis creemos en la fuerza del trabajo en equipo. En esta alianza, tú eres el personaje protagonista.
1. Acompañamiento individual
Un proceso a tu medida, diseñado para permitirte recuperar tu seguridad interior, tu arraigo y una sensación de equilibrio entre cuerpo y mente.
¿Por qué iniciar este recorrido?
- Las etapas de vida personales: ya sea para vivir una maternidad consciente, atravesar un duelo (presencial o a distancia), una separación o los desafíos de un recorrido migratorio.
- Los recorridos de salud: para recuperar la paz frente a los desafíos médicos (gestión del estrés, sueño, anuncio de una enfermedad, procesos de tratamiento o preparación para una cirugía).
- Las evoluciones profesionales y académicas: para transformar la presión (exámenes, burn-out, reconversión) en confianza e impulso.
- Tus desafíos únicos: un espacio seguro
para cualquier etapa en la que sientas la necesidad de fortalecer tu dignidad y
tu equilibrio.
Modalidades
- Formato: En línea, en consulta física o allí donde tu recorrido te lleve (domicilio, hospital, lugar de trabajo).
- El apoyo Sophrelis: Después de cada sesión, recibes una grabación de audio personalizada. Una herramienta valiosa para apoyar tu práctica autónoma y prolongar tu sensación de paz.
2. Acompañamiento colectivo
Unir la sofrología y la inteligencia colectiva para atravesar vuestras transiciones en conjunto. El grupo se convierte en un motor de apoyo y energía para normalizar el cambio y avanzar con una motivación renovada.
Posibles temáticas:
- Vivir una etapa de vida en común: círculos de práctica para compartir e integrar las transiciones vinculadas a la maternidad, el duelo o la migración.
- Transiciones hacia la vitalidad: talleres colectivos para recuperar un sueño de calidad o gestionar el stress y el dolor en grupo.
- Dinámicas de cambio: ciclos de preparación para exámenes, apoyo a la reconversión o conexión corporal creativa.
- Transiciones familiares: vivir un cambio de vida en familia (mudanza, duelo, celebración) en un clima de confianza.
Modalidades
- Formato: En línea, en consulta física o allí donde tu recorrido te lleve (domicilio, hospital, lugar de trabajo).
- Duración: de una a dos horas según el objetivo.
¿Deseas saber más? Consulta nuestra sección de preguntas frecuentes
La sofrología es un entrenamiento que actúa en sinergia con los procesos médicos, paramédicos o terapéuticos. En ningún caso los sustituye, sino que permite potenciar su impacto positivo al reforzar los recursos de la persona.
En Sophrelis, animamos encarecidamente a todes a consultar a un profesional de la salud siempre que su situación lo requiera.